제 혈압은 늘 남들보다 낮았습니다. ‘내 혈압은 대체 어디까지가 정상일까?’ 늘 궁금증만 있었죠. 그러던 어느 날, 아침 침대에서 벌떡 일어나거나 쪼그려 앉았다 일어나는 순간, 눈앞이 갑자기 새까매지면서 세상이 핑 도는 어지럼증에 휘청거렸던 아찔한 경험을 했습니다. 단순한 빈혈인가 싶었지만, 혹시나 하는 마음에 거주지인 영등포구 인근 병원을 찾아 심전도와 기립 경사 검사를 받고 생활 습관 교정법까지 안내받았습니다. 그 생생했던 후기와 함께 기립성 저혈압에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.

1. 빈혈과는 다르다? 빙글빙글 저혈압 증상

많은 분들이 저혈압을 빈혈과 혼동하곤 합니다. 하지만 빈혈은 적혈구 부족으로 산소 운반 능력이 떨어지는 것이고, 저혈압은 혈압 자체가 낮은 상태를 말하므로 원인이 완전히 다릅니다. 저혈압이 지속되면 뇌와 주요 장기로 가는 혈액 공급이 원활하지 않아 만성적인 피로감, 두통, 무기력증, 소화불량, 심한 경우 식은땀까지 동반될 수 있습니다. 이러한 증상들은 빈혈과는 다른, 저혈압만의 특징적인 신호일 수 있습니다.

2. 아찔한 순간, 일어설 때 눈앞이 캄캄해지는 기립성 저혈압

기립성 저혈압은 눕거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 발생합니다. 이때 중력에 의해 혈액이 하반신으로 쏠리면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류량이 급감하게 됩니다. 그 결과 눈앞이 하얘지거나 까매지는 증상을 느끼게 되며, 심한 경우에는 실신으로 이어져 낙상이나 골절 같은 심각한 부상을 초래할 수도 있습니다. 따라서 앉거나 누웠다가 일어날 때는 반드시 천천히, 충분한 시간을 가지고 일어나야 합니다.

4. 고혈압보다 위험할까? 내 혈압은 안전한가요 정상 혈압 범위

일반적으로 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 혈압 80mmHg를 정상 범위로 봅니다. 하지만 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 저혈압으로 정의하기도 합니다. 그러나 단순히 혈압 수치가 낮다고 해서 모두 병적인 상태는 아닙니다. 가장 중요한 것은 어지럼증, 피로감 등과 같은 ‘증상’의 유무이며, 이러한 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도일 때 치료가 필요합니다.

5. 물 많이 마시기가 핵심! 저혈압에 좋은 음식과 습관

저혈압 극복의 가장 중요한 첫걸음은 충분한 수분 섭취입니다. 하루 2리터 이상의 물이나 이온 음료를 꾸준히 마셔 혈액량을 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 고혈압과는 달리 저혈압 환자의 경우 적당량의 염분(나트륨) 섭취가 혈압을 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 평소 종아리 근육을 이용한 까치발 들기 운동이나 의료용 압박 스타킹 착용은 하체로 쏠린 혈액을 심장 쪽으로 보내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 영등포구 내 지역 인근의 저혈압 치료 내과 4~5곳

잦은 어지럼증과 기립성 저혈압 증상으로 일상생활에 불편함을 겪고 있다면, 심혈관 질환 여부를 정확히 진단받고 필요한 수액 치료나 약물 처방을 위해 가까운 내과를 방문하는 것이 좋습니다. 쓰러져서 크게 다치기 전에 미리 건강 상태를 점검해 보세요. 영등포구 지역 내에서 저혈압 및 어지럼증 관련 진료를 받을 수 있는 몇몇 내과를 안내해 드립니다.