몸무게 숫자에 집착하다가 어느 날 문득, 체중계는 그대로인데 왠지 모르게 바지 허리가 넉넉해지고 상의 핏이 살아나는 경험, 다들 해보셨나요? 열심히 헬스장에서 근력 운동을 하고 닭가슴살과 야채 위주의 식단을 챙겼음에도 불구하고, 예상과 달리 체중계의 숫자는 좀처럼 변하지 않아 실망했던 적이 한두 번이 아닐 겁니다. 하지만 아이러니하게도 거울 앞에 섰을 때, 혹은 옷장을 열었을 때 느껴지는 긍정적인 변화는 ‘체중’이라는 단일 지표만으로는 우리의 노력을 제대로 측정할 수 없다는 명백한 증거입니다. 바로 ‘체지방량’은 줄고 ‘골격근량’은 늘어난 덕분에 몸의 구성이 달라졌기 때문이죠. 단순히 숫자에 좌절하기보다는, 내 몸이 정확히 어떻게 변화하고 있는지 ‘중간 성적표’를 받아보고 싶었습니다. 그래서 저는 우리 동네, 서울특별시 성북구에 있는 주민센터를 찾아 무료로 인바디(체성분) 측정을 받아보기로 결심했습니다. 예상보다 훨씬 쉽고 유용했던 무료 인바디 측정 후기와 함께, 성북구 주민이라면 누구나 활용할 수 있는 꿀팁을 아낌없이 공유해 드릴게요!